まさか私もスマホ巻き肩?!

『まさか私もスマホ巻き肩?!』
簡単エクササイズで、美姿勢スマホ女子になりましょう!

お客様の声

柔軟性アップ つま先に手が届いた

2016/12/01

つま先が持てるようになりました

こんにちは 美姿勢構築の専門家SARAHです

↑ 上の言葉

先日パーソナルトレーニングの折

クライアント様からのお言葉

 

つま先が持てた

↑こんな感じでつま先が持てたそうです

 

以前は長坐でつま先触れなかったのですが
先日のセッションの時に
出来るようになったんですよ~と
写真のように(ちなみにこの写真は私)
目の前で行ってくださいました
素敵な笑顔で!
 
実は・・・
つま先を持てるようになりたいは
パーソナルセッションのご要望には
有りませんでした(笑)
 
そうなんです
 
本来の目的に合わせてカスタマイズした
パーソナルセッションのメニューを
2ヵ月ほど毎日続けていただいた結果
 
本来の目的・目標に近づいているという
順調ですよ~というお知らせとして
出来るようになったことが出てきただけ
 
本来の目標が時間の掛かることだと
途中で挫折してしまいますよね
 
本来の目的ではないけれど
出来るようになることがあると
励みになりますし
出来ている実感から
継続に繋がります
 
実は人には大きく2つのタイプがあって
何って筋質による性格のタイプ
詳しく分けると8つのタイプがあって
 
その方をちゃんと調べていませんが
触ったりお話ししたりした感触では
結果の具体的なイメージを作らずに
とにかく行い続けると
結果がでるタイプだと思っています
 
パーソナルセッションでは
楽な方・効果的でない方に
ずれ過ぎていないかのチェックと
新たなメニューのご提案などを
行わせていただいています
 
このまま続けていただければ
本来の目的や目標に向かって
必ず良い結果を得ることが
出来ると思います
 
パーソナルセッションは
その方に合わせてご提案・サポート
だからこそ
よい経過をたどり
より良い結果に繋がるのだと思います
 
筋肉・細胞の変化には
時間が必要です
お肌のサイクルと同じ
1サイクル28日とかっていいますが
一気にすべとの細胞が変わらないので
3ヶ月~半年は必要です
(2ヵ月で結果は・・・)
  
そしてトレーニングで筋刺激
筋刺激=筋の破壊→筋再生なんですけど
 
最低でも2週に1回
出来れば週に2、3回
ものによっては毎日の筋刺激で

時間が掛かっても・・・
最終的に確実に
結果にコミット出来たら良いですよね
 
アナタ好みにカスタマイズ
身体を内側から確実に変えて
体力年齢・体内年齢の若返り
筋肉のパーソナルセッション
 
楽しみながら継続すれば
アナタの身体が変わります

 

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