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ココだけの話

スマホのない時代 日本人は毎日ストレッチしていた

2017/01/31

日本人はもともと姿勢が良かった

スワレない人増殖

姿勢再構築・姿勢リフォームの専門家SARAHです

姿勢の崩れが気になる人は
こんな座り方も出来ない人が多いですね

カラスのポーズ
子供たちもコノ座り方が出来なくなってます
これって股関節・足首が硬い人が増えているってこと
テーブルや机が普及し
トイレの洋式化が原因かなぁ

フローリングでローテーブルの方も
正座している方ってほとんどいないから
やっぱり出来ない人がほとんど

正座は膝に悪いからという理由?で
椅子の生活が主流になりましたが
ヨガでは座法で胡坐だけじゃなく
正座もあります

膝が悪くなった原因は

正座が悪かったのかなぁ?

私の個人的意見ですが
食生活と環境の変化で

〇体重が増えた
〇姿勢が悪くなった
〇筋力と柔軟性が低下した

正座しても姿勢が崩れて
体重まで増えていると
膝への負荷が上がる
膝に負担が掛かる

本当に正座やこんな座り方が
膝に悪かったのだったら
昔の日本人はみーんな
膝が悪かったハズ

そんな記述見かけたり
聞いたことがないです

毎日の生活の中で
ちゃんとストレッチもしていたんです
ストレッチされていた?かな

膝が悪くないのに

正座やこんな座り方
しないのって勿体ない

そー思うのは
私だけ?

コンビニの前や
路上や電車の床に座ってる若者
ちゃんと座れてませんから

きっと
こんな風に座ってみて~っていうと
ほぼほぼ
コロンって転がります(笑)

アナタは座れます?
もちろん美姿勢を意識して
出来るだけ背中伸ばしてみてくださいね!

 

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