まさか私もスマホ巻き肩?!

『まさか私もスマホ巻き肩?!』
簡単エクササイズで、美姿勢スマホ女子になりましょう!

簡単エクササイズ 避難所でも出来る

脚のむくみ解消 簡単エクササイズ

2016/12/01

脚のむくみ解消

こんにちは!美姿勢構築の専門家SARAHです!

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今回ご紹介するのは災害時に

避難所に避難されている方へ発信した

避難所でもできる簡単エクササイズ】シリーズ

脚のむくみ解消編です

避難所では狭い空間でストレスを抱えながら

同じ姿勢でいることが多いですよね

少しでも楽になっていただければという思いで

動画を何本か作りました

脚の浮腫みが解消すると

下半身に動きがスムーズになります

下半身の動きがスムーズになると

腰回りの緊張が緩んできます

腰回りの緊張が緩んでくると

スマホ巻き肩解消エクササイズの効果が

より期待でき上半身のむくみも解消されます

やり方はとても簡単です

その場で行えますし

その場で行うのが不安な方は

壁や安定しているテーブルや手すりなどに

手をついて行ってください

これならば

ご高齢の方でも行っていただけます

足元に不安のある方は

片足ずつ行うものだけで構いません

実は私も毎日

特に仕事前に行うことが多いです

是非お試しくださいね(^-^)v

 

 

 

「スマホ巻き肩解消エクササイズ」では

単にスマホ巻き肩を解消するだけでなく

リンパの流れも整えるので

上半身のむくみにも効果があります

スマホ巻き肩をほおっておくと

肩甲骨周辺が硬くなるだけでなく

バストの下垂や猫背・首コリ・肩こり等

さまざまな不具合が出てきやすくなります

一日も早く何とかしたい方に向けて

たった2時間で巻き肩が解消する

エクササイズを行っています

ぜひご参加ください

⇒ 詳細はコチラ



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