まさか私もスマホ巻き肩?!

『まさか私もスマホ巻き肩?!』
簡単エクササイズで、美姿勢スマホ女子になりましょう!

徒然 簡単エクササイズ

エアロ 初心者でも大丈夫 肩こり解消

2016/12/01

簡単エアロで肩こりも解消

こんにちは 美姿勢構築の専門家SARAHです
エアロって難しそう?
エアロもいろいろ
初心者でも楽しみながらが一番です
簡単エアロビック
音楽のリズムに乗って
簡単なステップで運動するエアロビック
エアロビックと聞くと
どんなイメージが思い浮かびますか?
●難しい
●ハード
●自分には出来そうにない
といったイメージがあるようで
年齢が上がると出来ない運動に
勝手に振り分けられていることが
多いように感じます
エアロビックも競技になるとハードです
こちらは演技を行うもののことで
愛好者向きの決められた動きを行う
技という難しい動きを行わない
フライトという大会もあります
またレッスンという形で行われるものには
スポーツクラブ等で行われている
一般的にエアロと呼ばれているものや
スキルに重きをおいたエアロビック
解釈を広げると
ラジオ体操やフォークダンス等も
エアロビックな運動です
全てに共通するのは
音楽のリズムに乗って
楽しみながら行うということだと思います
競技は違うでしょ!
と思われるかもしれませんが
楽しめるくらいのゆとりが
好成績を生むと思っています
今回のご依頼は
保険福祉事業の運動指導で
多分エアロビック初めてというシニアの男女
エアロビック楽しいかも!
楽しかったから始めてみよう
そう思っていただけると嬉しいなぁ
「スマホ巻き肩解消エクササイズ」では
単にスマホ巻き肩を解消するだけでなく
音楽のリズムに乗って楽しく行うことが出来るので
簡単に継続することができますよ
スマホ巻き肩をほおっておくと
肩甲骨周辺が硬くなるだけでなく
バストの下垂や猫背・首コリ・肩こり等
さまざまな不具合が出てきやすくなります
たった2時間で巻き肩が解消する
エクササイズを行っています
是非ご参加ください
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