まさか私もスマホ巻き肩?!

『まさか私もスマホ巻き肩?!』
簡単エクササイズで、美姿勢スマホ女子になりましょう!

自己紹介

‐ 自己紹介 ‐

 

美姿勢再構築・姿勢リフォームの専門家
姿勢リフォーマーSARAH
(福岡市出身)

美姿勢構築の専門家SARAH

小中学の頃からキレイな姿勢に興味を持ち姿勢を気にするちょっと変わった学生でした。
パワフルでいつも駆け回っていた幼少時代、体育の時間が一番得意で大好きだった学生時代。

体力なんて考えたこともなかったのですが、多忙なОL時代に体力の低下と姿勢の崩れが気になり筋トレを始め、その後エアロビック競技の選手として5年連続九州代表選手として全国大会に出場するまでになりました。

選手とほぼ同時にエアロやトレーニングの指導者としても活動を始め、指導現場や自己トレーニングを行うなかでアライメント(基本姿勢)が必須ととなり、パフォーマーとしてキレイな正しい姿勢を日々意識するようになりました。

お蔭で知らない方からも

姿勢を褒められる選手・指導者となっていました。

指導を行う中で姿勢の崩れが原因で体調がすぐれない、身体の不調がある、運動の効果がなかなか出ない等、担当させていただくクライアントさんの筋トレやストレッチなどを行う以前に姿勢を整えることが大切なことを実感し実践してきました。

そしてここ数年気になっているのがスマホユーザーの姿勢の崩れ。

特に気になるのが

スマホ巻き肩と言われる上半身の崩れです。

折角笑顔の素敵な女性なのにスマホ巻き肩で姿勢が崩れ、それが原因と考えられる肩こりや腰痛・お肌や内臓の不調などの悩みを抱えていらっしゃるのが残念だと思っていました。

スマホ巻き肩を簡単なエクササイズで解消していただき、素敵な美姿勢でカッコよく輝いていただければと思い『スマホ巻き肩解消エクササイズ』を考案しました。

人が健康で幸せになる体力「健幸力」を上げるためには適度な運動が必要だと思っています。

一人でも多くの方が自分で自分を幸せにする「健幸力」を高めていただくお手伝いをしたいと日々願っています。

 

◆ 指導歴 および 資格 ◆

1988年 エアロビックインストラクター活動開始

日本エアロビツク選手権 全国大会 九州代表として以後5年間出場
インストラクター・講師として民間施設・公共施設および企業などで
エアロビック・アクアエアロビック・ジムトレーナー・ヨガ・NOSSなど
健康維持増進・生活習慣病の改善のための運動指導を行ったり児童の運動指導や
エアロビック選手の指導育成や大会審判、他競技の基礎トレーニングを行うトレーナーなど
幅広い年齢層を対象に活動を行ってきました

財)健康・体力づくり財団認定   健康運動指導士

財)日本体育協会     エアロビック上級コーチ / エアロビック教師

2017/02/14